Descobreix el Mindfulness

Descobreix el Mindfulness
04/12/2015 CoworkingXammar

MINDFULNESSA Coworking Xammar hem preparat una nova activitat per a aquest mes de desembre: unes xerrades sobre Mindfulness, dirigides per Pau Mojedano, que aniran acompanyades d’un piscolabis i intercanvi d’experiències entre els participants.

Introducció al mindfulness – Dijous 10 desembre a les 19: 30h. Inscripcions aquí.

Com millorar la nostra qualitat de vida i benestar a través de l’atenció en el present. Només a través del desenvolupament de l’atenció en el present som capaços de créixer i evolucionar. Ella és la via ens connecta al procés de la vida i a la nostra dimensió eterna. En aquesta xerrada pretenem mostrar com podem millorar aquest instrument tan poderós que és l’atenció per millorar la qualitat de la nostra vida i el nostre benestar.

Practica el mindfulness – Dijous 17 desembre 2015 a les 19:30h. Inscripcions aquí.

Incorpora en la teva vida quotidiana pràctiques per enfocar-te en el realment important. El nostre estil de vida modern, la multitud de tasques a les que ens enfrontem, les permanents distraccions a què estem sotmesos i el bombardeig constant d’informació, unit a la nostra falta de voluntat fan que ens resulti molt complicat trobar moments de pau i silenci, no diguem ja una estona per poder meditar. En aquesta xerrada pretenem mostrar com de forma pràctica podem incorporar de forma senzilla però efectiva a la nostra vida quotidiana alguns exercicis que ens ajudaran a relaxar-nos a centrar-nos i enfocar-nos en el realment important.